枕頭對于睡眠的重要性

與枕頭直接接觸的是人體的頸椎部位，而頸椎與人體的肩背和腰部肌肉、韌帶、椎間盤等都密切相關，由此可見合適的枕頭對于人體健康的影響。

頸椎有一個前凸的弧度，稱為生理性前凸，人們在任何情況下，都以能保持這種自然生理弧度為最舒服。人在睡眠時也應保持頸椎正常的生理性前凸，才符合頸椎的生理要求。枕頭的作用是睡覺時墊在頭頸部下面，使頸椎在人睡覺時也能夠維持正常的生理弧度，并使頸部皮膚、肌肉、韌帶、椎間盤、椎間關節以及穿過頸部的氣管、食道、神經等組織器官在睡覺時與整個人體一起放松與休息。 精彩內容，盡在百度攻略：http://gl.baidu.com

枕頭不僅要能夠很好地承托頸部的前凸，同時還要能夠很好地容納頭顱枕部(后腦勺)的后凸，因為頭顱枕部是向后凸出的，只有如此，頸部各組織器官才會處于一個放松休息的狀態。不合適的枕頭、不正確的睡眠姿勢，可能會引起頸部韌帶、肌肉張力過大而加速椎間關節蛻變及導致功能紊亂。

因此，選擇一個合適的枕頭對于舒適的睡眠與頸椎的保健都有著至關重要的影響。

活得久健康枕系列，枕心內充填透氣性高、柔軟度佳、彈性張力強、不吸濕、優質珍珠狀顆粒棉。枕心軟硬適中，不因受擠壓而塌陷變形。后腦部著落點及頸椎支撐部，充填散散透氣軟墊，貼實清爽，起到對后腦頸部的作用。（軟墊材質與保鮮膜相同，為PE材料，無毒無害）。 精彩內容，盡在百度攻略：http://gl.baidu.com

同時帶給您舒適睡眠與頸椎的保健功能。糾正過去枕芯“枕頭不枕頸”的傳統觀念，維護頸椎的健康。獨特的造型設計，枕沿有效地支撐頸椎，平整貼實的保持頸椎曲線，防范頸椎病發生。后腦部著落點微低設計，使睡眠時頭頸部更貼實舒適。枕沿二邊不同高低的設計，讓不同高低的使用者可選擇舒適的一邊睡眠。枕芯兩側微高，讓側睡時上身重量由頭、頸、肩共同分攤，避免了肩膀酸痛。

核心提示：人的一生有三分之一的時間，都是在睡眠中度過的，睡眠之于人類有多重要，枕頭對于睡眠就有多重要。 精彩內容，盡在百度攻略：http://gl.baidu.com

選擇一個舒適的枕頭，不僅是良好睡眠的必備條件，更是身體健康的長遠投資。你知道怎樣為自己挑選一個合適的枕頭嗎？

市面上有各種材質，具有各種不同作用的枕頭，所以，我們首先必須搞明白，枕頭的最大作用是什么？枕頭是用來滿足睡眠姿勢中，對頸椎和脊椎的承托，使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓。所以，選擇最適合自己的枕頭，你要根據自己的體格和睡姿，判斷出哪種枕頭可以放在你的頭下，給你的頸部最堅實的支持。

仰臥睡姿 一顆飽滿蓬松的枕頭，目標是讓頭頸得到足夠的支撐，同時又不會讓頭抬得過高。 精彩內容，盡在百度攻略：http://gl.baidu.com

俯臥睡姿 一個薄枕或者干脆不用枕頭。

側臥睡姿 一個厚實的枕頭。側臥時肩膀撐起的高度，側臥的枕頭應該能把你的頭頸支撐到與脊椎同一水平。

嬰兒睡姿 枕頭要鼓鼓囊囊的最好，和側臥類似，需要注意肩部的高度。 并不是所有人，在睡眠中都會一直保持統一姿勢，常常是仰臥、側臥交替，這個時候高度和彈力合適的枕頭，才能讓頸椎不會因為枕頭問題感到不適。 精彩內容，盡在百度攻略：http://gl.baidu.com

最適合女性的枕頭高度是8-10cm，你可以選擇任何柔軟的材質，如今谷物枕頭、蕎麥皮枕頭也都非常流行，所以，挑選枕頭的內在材料并無對錯，只需要找到一種讓你感覺舒適的材料即可，購買時，不妨把頭枕在枕頭上試試，可能會有助你選擇。

現在還有很多各具功能的枕頭，譬如慢回彈枕、負壓枕、太空枕等等，都能幫助睡眠，減少睡眠中枕頭引發的傷害。

負壓枕 順應睡眠者的姿勢及受壓點調節出適當的承托力，并完全釋放壓力，對保護人體脊椎有顯著功效，可糾正脊椎因受外力壓迫造成的變形。對頸椎病患者、伏案工作者、司機等尤為適用。 精彩內容，盡在百度攻略：http://gl.baidu.com

太空枕 按照人體脊椎曲線和凹凸結構，分別起到承托頸部與頭部的作用，使人體頭頸部與枕頭之間貼合得更加緊密，使頸椎在睡眠中不再受到不合理的擠壓。

慢回彈枕 高端枕頸，低端枕頭，完美支撐頭與頸部，徹底放松頭、頸、肩的肌肉和神經。預防和消除因人們的不良睡眠習慣如高枕、不良睡姿所引發的疲勞及酸痛等癥狀。

乳膠枕 彈力極佳，不易變形、支撐力強。乳膠本身具有防菌、防塵之功效，大量對流透氣孔能快速散發熱氣，有益皮膚健康。 精彩內容，盡在百度攻略：http://gl.baidu.com

身體枕 用雙臂和雙腿緊緊環抱它，通過在膝蓋之間創造一個空隙，減少下后背的扭曲，幫助側身睡覺者保持脊柱的順直。平躺睡覺者在膝蓋下放一個普通的枕頭，可以達到相似的效果。